Proeflessen Paaldansen
Studio locatie
Paaldansen Middelburg.
Paaldansen in Middelburg voor beginners en gevorderden Studio & Paaldansen · Zusterstraat 37, Middelburg.
Fit by Marieke
Studio locatie
Paaldansen met duidelijke begeleiding.
Paaldansen is een complete sportervaring waarin kracht, lenigheid, coördinatie en zelfvertrouwen samenkomen. Je kunt starten met de beginnerscursus van 10 lessen, zonder ervaring en zonder dat je al sterk of lenig hoeft te zijn. Daarna train je door op je eigen niveau in Pole All Levels, Intermediate of Advanced.
Studio & Paaldansen Zusterstraat 37, Middelburg
Wat je krijgt
Aandacht voor techniek, niveau en doel.
Beginners kunnen starten zonder ervaring, kracht of lenigheid
Pole All Levels: trainen op je eigen niveau
Intermediate en Advanced: techniek, kracht en combinaties
Full-body workout: armen, buik, benen, rug
Kleine groepen met persoonlijke aandacht
De enige gespecialiseerde paaldansschool in Zeeland
Nieuwe data
Proeflessen & beginnerscursussen.
Wil je het nog een keer proberen, samen met een vriendin komen of rustig starten met de basis? In september 2026 staan er twee proeflessen gepland en starten er bij voldoende aanmeldingen twee beginnerscursussen.
Beginnerscursussen
Start of herhaal de basis
Ook als je al eens een beginnerscursus hebt gevolgd, mag je opnieuw meedoen. Fijn als je extra vertrouwen wilt opbouwen voordat je doorstroomt naar Pole All Level.
Donderdag 10 september 2026 Bij voldoende aanmeldingen Maandag 28 september 2026 Bij voldoende aanmeldingen
Schrijf je in voor de beginnerscursus Tarieven
Kies de vorm die bij je past.
We starten met een kennismaking, zodat de vorm, intensiteit en plek helder zijn voordat je begint.
Flexibel lessen
Voor starten, proberen of lessen plannen wanneer het jou uitkomt.
Losse les
Ideaal om kennis te maken met paaldansen
€18,50 per les
10-rittenkaart
Flexibel lessen volgen wanneer het jou past
€160 15 weken geldig
Maandabonnement
Voor wekelijks trainen zonder lange looptijd.
1x per week
1x per week paaldansen
€59 per maand
2x per week
2x per week paaldansen
€83 per maand
Halfjaarabonnement
Voor vaste training met een lagere maandprijs.
1x per week
1x per week paaldansen, halfjaarabonnement
€49 per maand
2x per week
2x per week paaldansen, halfjaarabonnement
€72 per maand
Inbegrepen
Beginnerscursus van 10 lessenPole All Levels voor trainen op je eigen niveauIntermediate en Advanced voor extra techniek en combinatiesKleine groepen met persoonlijke aandachtTraining in kracht, lenigheid, techniek en lichaamsbeheersingLocatie: Zusterstraat 37 in Middelburg
Studio locatie
Studio & Paaldansen
Paaldansen, workshops en poseerlessen worden gegeven in de studio aan de Zusterstraat.
Bekijk contact en routeFAQ
Veelgestelde vragen.
Moet ik al kracht of lenigheid hebben voor paaldansen?
Nee, helemaal niet. De beginnerscursus begint bij de basis en duurt 10 lessen. Je bouwt kracht en lenigheid op tijdens de lessen zelf. De meeste deelnemers starten zonder enige ervaring.
Wat heb ik nodig voor mijn eerste paaldansles?
Draag comfortabele sportkleding die je benen en armen blootlaat, want huid op de paal geeft grip. Teenslippers voor buiten de les zijn handig. Sieraden doe je vooraf af. Alles wat je verder nodig hebt, is aanwezig in de studio op Zusterstraat 37.
Is paaldansen een goede workout?
Paaldansen is een serieuze full-body sport. Je traint je armen, schouders, buik, rug en benen tegelijk. Je verbetert kracht, lenigheid, coördinatie en lichaamsbeheersing. Veel deelnemers zijn verrast hoe intensief en leuk het is.
Welke niveaus zijn er na de beginnerscursus?
Na de beginnerscursus kun je door naar Pole All Levels, waar je op je eigen niveau traint. Voor meer uitdaging zijn er Intermediate en Advanced lessen met extra techniek, kracht en combinaties.
Start met een kennismaking.
Geen koude intake, maar gewoon helder kijken wat past bij jou, je agenda en je doel.